【坚握这些小事不易得癌】癌症正在年青化，糊口步地是遑急身分。全国卫生组织曾教导，约1/3的癌症损失与抽烟、肥美、生果和蔬菜摄入量低、短少体育西席及酗酒关联。肿瘤大夫暗示，转换一些糊口习尚开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，就能裁减相应的癌症风险↓↓

1、保握健康体重，裁减肝癌、肾癌、胆囊癌风险。

2、多进行形体步履，裁减肠癌、胃癌、肺癌风险。

3、多吃全谷物、豆类、蔬菜和生果，裁减消化系统癌症。

4、实现“快餐”和高脂食物，裁减前线腺癌、肾癌、卵巢癌风险。

5、实现食用红肉和加工肉类，裁减胃癌、食谈癌风险。

6、少喝甜饮料，裁减胰腺癌、肝癌风险。

7、实现饮酒，裁减肝癌、食谈癌风险。

此外，不抽烟、吃饭细嚼慢咽、不吃过热过辣食物、法例作息等好习尚，以及保握一个好心态开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，也有助裁减癌症风险。

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