最近天然气温有些高甚而南边地区气温堪比夏令，更有甚者说别再立冬的时候中暑了，本年西伯利亚冷空气南下速率比拟慢，导致气温下落速率太慢，但毕竟是入冬了天气一经会更冷的，加上本年自得学巨匠说气温会偏冷可能后期会比拟冷吧，在凉爽之前多给体魄补充一些能量，唯有体魄的热量高了才能更好的抵保暖风袭扰，今天推选给大家的是白萝卜牛肉汤，白萝卜有很好滋养润喉成果，相等是秋冬早上起来天气干燥容易咳嗽，老话说冬吃萝卜夏吃姜，而白萝卜作念汤成果最好岂论打底一经熬底汤王人可以，牛肉一直是低脂肪高卵白的代名词唯有开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，深受减肥东说念主士的吝啬。

白萝卜炖牛肉

食材准备：牛肉，白萝卜，生姜，葱花，食盐，白胡椒，料酒

作念法才智：

1、牛肉清洗干净切块放入水中浸泡，中间多清洗几次将牛肉内部的血水泡出来，姜切片，葱切葱话，和预留葱白一部分

2、锅中烧水放入姜片倒入一勺料酒放入牛肉焯水，水开后撇去浮沫后将牛肉捞出清洗干净控水备用

3、锅中烧油放入姜片葱白爆香，放入牛肉煸炒出水分后倒入砂锅中，倒入足量的水，转大火烧开后转中火炖一个小时

4、白萝卜清洗干净削皮，切小块，等牛肉炖半个小时的时候将萝卜块加入炖半个小时

5、放入食盐和白胡椒粉调味，出锅前撒一些葱花，沿路低脂肪养分的白萝卜牛肉汤就作念好了

白萝卜鸡蛋汤

食材准备：白萝卜，鸡蛋，白胡椒粉，食盐，陈醋，葱

食材准备：

1、白萝卜清洗干净去皮切丝备用，锅中烧油将鸡蛋煎一下，心爱吃的可以煎2-3个

2、准备一个砂锅或汤锅，将萝卜丝倒入锅中倒入1L傍边的水东说念主多的可以多放一丝。

4、大火烧开后转中火煮40分钟，剩余20分钟的时候放入煎好的鸡蛋，加入白胡椒粉，食盐调味，出锅前倒入一小勺陈醋，加入少许葱花点缀，淋上几滴香油。

小贴士：

1、白萝卜鸡蛋汤有很好的润喉止咳成果相等是冬季朔方天气干燥容易咳嗽

2、加入陈醋可以擢升食欲，闪开胃的成果

3、牛肉可以用牛里脊肉或牛腩肉王人是可以的遴荐开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口

牛肉白萝卜陈醋食盐鸡蛋发布于：江西省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间工作。
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